文档摘要

生活方式与行为习惯评估 理论框架 行为评估的维度与方法 生活方式评估回答的是你每天都在用什么方式塑造身体。主要维度包括：膳食结构与进食规律，重点看蔬果摄入、全谷物比例、油盐糖用量；身体活动水平，包括运动频率、每次时长与强度，以及久坐时长；睡眠的数量与质量；吸烟饮酒等成瘾行为；以及由此累积的压力状态。行为是慢病的上游因素，不健康的膳食与缺乏运动共同驱动超重、血压血糖升高，而吸烟则直接影响呼吸道与心脑血管。 会员。《生活方式与行为习惯评估》收录于灏天文库文集《健康管理》，整理自「灏天文库」，提供技术教程、实践指南与问题解决方案，支持在线阅读、全文检索与知识沉淀，助力开发者系统化学习。本站整理收录，版权归原作者/开源协议所有。文档编号13700。

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作者与出处

来源：灏天文库

原文： https://aiknowledge.cn/collection/276-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86

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