内容摘要 恒星第一守则：出身质量决定寿命、亮度、死法，一件都改不了。红矮星能烧万亿年——比宇宙年龄还长几百倍；60 倍太阳质量的蓝巨星几百万年挥霍光家底。附恒星名人堂（质量滑块 → 光谱型/温度/寿命对数条+溢出宇宙年龄标记+归宿判词+实例星联动）。