内容摘要
钩子：1968 年福斯贝里用仰面摔过横杆的怪姿势拿金，全世界笑了五十年——然后跳高只剩这一种姿势。背越式的秘密是几何：过杆瞬间身体反弓，重心可比横杆低 10-20cm——别人把重心搬过杆，它让重心从杆下面钻过去。附重心账本（身高×横杆双滑块，站姿重心=身高×0.56、背弓红利 0.15m 教学口径：1.96/2.45→需抬升 1.20m·起跳垂直速度 4.86m/s 纪录档；1.70/2.00→4.20 校队级）+ 反弓重心 canvas + 跳高三题（索托马约尔 2.45 世界纪录）。