文档摘要

第 2 章 · 情商核心能力：自我认知与管理 章节摘要：情商的起点是"对内"——先看懂自己，再管住自己。本章聚焦两个维度：自我意识（识别自己的情绪、优势与价值观）与自我调节（管理情绪、冲动与行为）。这是全书最重要的一章——对内功课做不好，对外一切方法都是空中楼阁。 会员。《第 2 章 · 情商核心能力：自我认知与管理》收录于灏天文库文集《沟通与情商》，整理自「灏天文库」，提供技术教程、实践指南与问题解决方案，支持在线阅读、全文检索与知识沉淀，助力开发者系统化学习。本站整理收录，版权归原作者/开源协议所有。文档编号13197。

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作者与出处

来源：灏天文库

原文： https://aiknowledge.cn/collection/262-%E6%B2%9F%E9%80%9A%E4%B8%8E%E6%83%85%E5%95%86

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