文档摘要

2.1 自我意识：情绪、优势与价值观的识别 本节摘要：自我意识是情商的起点——在情绪发生的那一刻"看见"它。本节讲清自我意识的三个层次：识别情绪（我现在是什么感受）、找到触发点（什么点燃了我）、认识自我（我的优势与价值观），并给出"情绪日记"这一核心练习。 会员。《2.1 自我意识：情绪、优势与价值观的识别》收录于灏天文库文集《沟通与情商》，整理自「灏天文库」，提供技术教程、实践指南与问题解决方案，支持在线阅读、全文检索与知识沉淀，助力开发者系统化学习。本站整理收录，版权归原作者/开源协议所有。文档编号13198。

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作者与出处

来源：灏天文库

原文： https://aiknowledge.cn/collection/262-%E6%B2%9F%E9%80%9A%E4%B8%8E%E6%83%85%E5%95%86

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